Роль учителя в йоге

В классе Ashtanga Yoga Mysore учитель выбирает, какие асаны давать своей группе. Эта традиция вызывает недоумение у западного общества йогов.
Правила западной культуры гласят: когда ты чего-то хочешь, ты прилагаешь все усилия, чтобы это получить. Ты не обязан ждать, когда кто-то тебе это даст, ты должен сам пойти и попытать счастья. И вот человеку с такими установками приходится подчиняться идее, что он должен ждать от учителя, когда же тот даст, наконец, более сложные асаны.
В традиционной практике Аштанга йоги необходимо полностью довериться своему учителю. Если вы не сомневаетесь, что у вас хороший учитель, вы должны доверять ему. Вы считаете, что уже готовы к более сложным асанам, а учитель все ещё вам их не даёт? Знайте, на это есть веские причины!

Вы слишком этого хотите

В Yoga Sutras of Patanjali (книга комментариев к Йога-сутрам – прим. авт.) говорится, что йога – это прекращение фрустрации ума. Это способность сохранять спокойствие в любой ситуации. Учитель может чувствовать ваше возбуждение и нетерпение и использовать его как возможность научиться успокаивать ум, перестать идти у него на поводу.

Ваше тело пока не готово

С каждым разом комплекс асан усложняется. Настоящий йог знает назначение каждой асаны и как она взаимодействует с предыдущей и последующей асаной.
В комплексе каждая асана подготавливает студента к следующей асане. Необходимо делать правильный вход в асану и выход из неё. Если учитель осознаёт, что пока ваше тело не в состоянии выполнить правильно асаны следующего уровня, он будет продолжать давать текущий комплекс.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

Читайте похожее:  Йога перед сном

Ваш ум ещё не готов

Многие асаны освобождают сильные эмоции. Учитель может не давать асаны следующего уровня, поскольку видит, что вы морально не готовы к тому, что может активизировать практика йоги. Вы должны быть готовы к подобным эмоциям и способны их принять.

Вами все ещё может управлять Эго. Книга Guruji показывает много примеров, когда Pattabhi Jois (знаменитый индийский учитель йоги – прим. авт.) сдерживал своих учеников, игнорировал их или заставлял сидеть и наблюдать, как их Эго выходит из-под контроля.
Пока учитель видит, что ваше истинное «Я» скрыто и не выходит наружу в выполняемых на данный момент асанах, он может решить не давать вам следующий комплекс.

Другие возможные причины

Аштанга йога требует сильного и свободного дыхания со звуком. Пока студенты не научатся свободно дышать, учитель будет давать все тот же комплекс асан. Учитесь правильному дыханию, и только тогда вы сможете идти дальше в своей практике.

Стоит помнить, что традиции Аштанга йоги предполагают преданность учеников. Это значит, что вы должны практиковать йогу постоянно. Если же занятия йогой не носят постоянный характер, то и учитель не будет стремиться усложнять вашу практику.

Одной из причин, по которой вы до сих пор не получили «добро» на более сложные комплексы асан, может быть ваша агрессия. Вы этого не замечаете, но опытный учитель видит, когда вы слишком напористы. Вы себя истязаете, в выполнении асан вами движет агрессия, а не удовольствие. Вам нужно расслабиться, перестать принуждать своё тело, только тогда вы сможете идти вперёд.
Йога учит гармонии, поэтому практикуясь, важно сохранять внутреннюю гармонию. Вы, может быть, и способны продолжать практику в том же ритме, но слишком много практики может привести к переполнению эмоциями (ощущениями) и стрессу.
Особенно это касается новых студентов, которые пришли из других видов йоги, гимнастики, спортзала или танцев, где требуется большая гибкость. Они физически могут выполнить сложный комплекс асан, то их внутренний мир пока к этому не готов.
Нужно помнить, что целью любого вида йоги не является добиться физического мастерства в выполнении асан. Освобождая свой разум, находя внутреннюю гармонию, вы даёте свободу своему телу.
Удачи вам в вашей практике! Namaste!

[ads-pc-2]

[ads-mob-2]

Читайте похожее:

Оцените статью Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5,00)
Елена Уварова
Об авторе:
Магистр физиотерапии, тренер Аштанга Виньяса Йоги, владелец школы йоги. Окончила Медицинский университет по специальности физиотерапия. Окончила курс подготовки учителей «Аштанга Виньяса Йога». Сертифицированный преподаватель Ashtanga yogi, а также с 2010 года совладелец студии Shanti Yoga. Постоянно расширяет свои знания, принимая участие в многочисленных семинарах, а также занимается в аспирантуре с темой диссертации «Психосоматическая практика йоги», изучая взаимосвязь тела и духа для эффективного применения древних техник с современным научным обоснованием. Научный подход позволяет усилить эффективность практики, благодаря точному пониманию оказываемого воздействия.
Все статьи автора

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.