Яма нияма 8 ступеней йоги Патанджали

Йога — основной из многих великих подарков Индии человечеству, условно обозначаемая «Яма Нияма», по названию первых и самых важных моральных принципов. Одно из её величайших качеств состоит в том, что она формирует культуру физического здоровья при помощи наборов движений или статичных положений, называемых асанами, те, в свою очередь, помогают сохранять организм в чистоте и отлично развивают и сохраняют его в необходимой физической форме.

Согласно теории учения, эти упражнения очень важны для эффективного выведения из организма токсинов, для поддержания кровообращения и остальных внутренних процессов.

Решив проблемы в материальной части жизни, практика переносит акцент на психическую. Она заключает в себе множество видов тренировки дыхания и методы, позволяющие достичь ментального спокойствия, помогающих обрести мир в самом себе и способность смело встречать невзгоды и справляться с ними.

Объединение этих двух аспектов является философией, которая выдержала испытание временем, побуждая человечество пересмотреть свой образ мышления и поведение, отказаться от насилия, обмана и алчности, словом, претерпеть самые необходимые в современной жизни изменения, соблюдая принципы «Яма» и принципы «Нияма». Следовательно, практика 8 ступеней йоги играет важную роль и в повседневной жизни и в её более глубоком, идеалистическом аспекте. Её значение необходимо признать и оценить, подчёркивая её различные аспекты, имели общую идеологическую основу, краеугольный камень которой — благотворное влияние на тех, кто занимается, и в более широком смысле — на все человечество.

Йога известна в Индии уже более двух тысячелетий. Предания и легенды древних времён свидетельствуют о существовании 8 ступеней йоги, повествуют о тех, кто достиг совершенства в этом искусстве, и о божествах, связанных с ним.

Индийская литература — сокровищница знаний, охватывающих все постижимые уровни, в том числе моральные нормы «Яма Нияма». Приблизительный хронологический порядок книг, в которых изложены эти сведения, таков: сначала идут «Веды» (книга священных знаний), затем — «Упанишады» (философские размышления) и комментарии к ним, далее — «Пураны», в которых изложены древнейшие космологические теории, и, наконец, два эпоса — «Рамаяна» и «Махабхарата». «Махабхарата» включает в себя шедевр индийских Священных Писаний — «Бхагавад-гиту». В конце ведического периода появляется афористическая литература, из которой особый интерес для изучающих йогу представляют «Краткие изречения» Патанджали. Кроме того, существуют обширные древние (дохристианские) и более современные труды, касающиеся различных аспектов философии «Ямы», которые подтверждают жизненность практики как сферы знаний.

Читайте похожее:  Одежда для йоги

Патанджали — легендарный основатель, сформировавший 8 ступеней йоги Патанджали. Согласно традиции, он даровал человечеству безмятежность духа посредством философии йоги, ясность речи с помощью работ по грамматике и физическое здоровье, о котором говорится в его трудах по медицине.

Патанджали представляют в виде получеловека-полузмея, таким он предстаёт на этой современной скульптуре.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

Философия «Яма Нияма»

«Яма Нияма» считается философией, наукой и искусством. Она имеет восемь чётко определённых аспектов и в чистейшем виде является совершенной системой, способной удовлетворить все потребности человека. Практика всегда была и до сих пор остаётся основой для других видов деятельности и наук. К примеру, сегодня в методологию физиотерапии и оздоровительные методы лечения, часто включают многие позы.

Слово «йога» происходит от санскритского корня, что означает «соединение» или «связь», подразумевая объединение (или сочетание) всех аспектов человеческого существа, от глубинных до внешних. Есть ещё одно распространённое определение учения: это объединение духа отдельного человека со вселенной, поскольку такова его высочайшая цель.

Как философии, йога отличается тем, что считает выполнение поз, то есть явно физические упражнения, и методы дыхания существенно важными для ведения жизни, приносящей удовлетворение и заслуживающей похвалы. Но это учение построено на физических и дыхательных аспектах йоги. Подобная классическая западная концепция — в здоровом теле — здоровый дух давно подучила признание и в настоящее время приобретает все более важное значение.

Патанджали и 8 ступеней йоги

Полу мифологическая фигура в истории, мудрец Патанджали, живший в дохристианскую эпоху. Традиционно его считают автором трудов по медицине, грамматике и йоге, которые вместе охватывают сферы тела, разума и духа. Его трактат «Сутры» или «Краткие изречения» до сих пор считается авторитетным источником знаний в этой области.

Читайте похожее:  Аэро-йога

В «Сутрах» изложены различные аспекты йоги и их систематизация. По представлениям великого учителя, практика состоит из восьми в равной степени важных ветвей, связанных как части единого целого, обозначаемых «Яма Нияма». Эти ветви таковы:

  1. Пять универсальных заповедей (яма), предназначенных для создания «лучшего» мира. Согласно этим заповедям, человек не должен причинять вред кому-нибудь или чему-нибудь, должен быть правдивым, не красть, вести благочестивую, скромную жизнь, избегать алчности.
  2. Пять личных правил (нияма): чистота, удовлетворённость, умение владеть собой, познание себя и Священных Писаний и преданность Богу.
  3. Выполнение поз (асан): старательное, добросовестное освоение различных видов поз.
  4. Умение контролировать дыхание (пранаяма): сознательное и осторожное применение методов контроля над дыханием.
  5. Отстраненность от мирских дел (пратьяхара): отказ от телесных и душевных привязанностей, контроль над умом и чувствами.
  6. Сосредоточенность (дхарана): умение удерживать мысли на одном предмете или процессе деятельности.
  7. Медитация (дхьяна): умение размышлять и созерцать, целиком сливаясь с объектом размышления и созерцания.
  8. Транс или состояние блаженства (самадхи): достижение всепоглощающего покоя, просветления и осознания Божественной сущности.
[ads-pc-2]

[ads-mob-2]

Читайте похожее:

Оцените статью Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5,00)
Елена Уварова
Об авторе:
Магистр физиотерапии, тренер Аштанга Виньяса Йоги, владелец школы йоги. Окончила Медицинский университет по специальности физиотерапия. Окончила курс подготовки учителей «Аштанга Виньяса Йога». Сертифицированный преподаватель Ashtanga yogi, а также с 2010 года совладелец студии Shanti Yoga. Постоянно расширяет свои знания, принимая участие в многочисленных семинарах, а также занимается в аспирантуре с темой диссертации «Психосоматическая практика йоги», изучая взаимосвязь тела и духа для эффективного применения древних техник с современным научным обоснованием. Научный подход позволяет усилить эффективность практики, благодаря точному пониманию оказываемого воздействия.
Все статьи автора

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.