Мантра по утрам

В переводе с санскрита «мантра» означает «заклинание», «волшебство». Мантра для утра поможет вам зарядиться бодростью и энергией на весь день.

История практики

Сакральные звуки используются в индуизме, буддизме, джайнизме. В этих традициях считается, что звуки влияют на разум, чувства и материальные предметы. Доверять ли этим тысячелетним обычаям и верованиям, решает каждый для себя сам, но действенность этих текстов, как способа улучшения своего состояния и чувств, уже даже в нашей культуре опробована.

Подумайте, прижились бы неэффективные практики в народе? Это риторический вопрос, но размышления над ним приведут вас к простому выводу, что в живой культуре используется только то, что имеет прикладную ценность и работает.

Поскольку сейчас они так популярны, то попробовать их, на себе интересно даже далеким от духовных практик людям. Для того чтобы вы убедились в эффективности этого восточного способа улучшить самочувствие и запустить положительные изменения в жизни, предлагаем вам практиковать семь сакральных звуков.

Правила работы с мантрами

Сначала вам следует ознакомиться с несколькими рекомендациями, которые позволят сделать их использование настоящей утренней практикой для заряда энергией и настроя на хороший день.

Итак, утренние мантры можно слушать, читать вслух или напевать – как вам удобно. Независимо от того какой способ вы выберите, стоит соблюдать чистоту тела и места, где будет проходить практика. Найдите время, когда вы можете максимально сосредоточиться на чтении этих текстов. Пусть это будет пять минут, но вы точно не будете отвлекаться, вас не побеспокоят. Кстати, любопытство домашних лучше не игнорировать, а попробовать привлечь их к совместному действу.

Читайте похожее:  Мантра благополучия и процветания

Формулы делятся на мужские, женские и общие. Некоторые читаются в определенное время, другие – в любое.

Лучшие утренние звуки

Мы подобрали семь популярных и эффективных текстов, которые полезно читать утром женщинам и мужчинам.

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

  • Ведический стих о мире и покое

    После пробуждения, очень хочется сохранить спокойное состояние ума и чувство отдохнувшего тела. Вместе с утренним солнышком, хорошо бы впустить в свое пространство еще и свет гармонии и умиротворения. Практикуйте ведическую формулу покоя, чтобы наладить свою жизнь.

    «ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ»

    Начните с трехразового прослушивания или чтения. Когда вы выучите мотив и сможете правильно произносить слова, пробуйте петь эту мантру по утрам. Сначала по три, а потом по шесть, девять и т. д. раз.

  • Благостное волшебство
    «ОМ МАНИ ПАДМЭ ХУМ»

    Используется для нескольких целей одновременно: очищение, привлечение благ, успокоение и оздоровление. Она одна из самых популярных и эффективных. Чтобы испытать на себе ее действие, начните практиковать ее уже в ближайшее утро. Кстати, стихи, которые заканчиваются на «аум» или «хум» являются мужскими. Но это не означает, женщинам запрещено их читать. Мы рекомендуем использовать «Ом мани падмэ хум», как утреннюю мантру для мужчин.

  • Заклинание на хороший день
    «ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ»

    Мы назвали ведическую практику заклинанием на хороший день. Она относится к Махамритьюнджим текстам, побеждающим смерть – исцеляющим. Зачитывание ее способствует оздоровлению, улучшению настроения и налаживанию взаимоотношений с окружающими. Именно на это должна настраивать утренняя практика, поэтому смело практикуйте ее независимо от своего пола. Напоминаем, что начинать можно и с простого прослушивания и постепенного заучивания слов и мотива напева.

  • Обращение к богине Таре
    «ОМ ТАРЭ ТУТТАРЭ ТУРЭ СОХА»

    Буддийский текст посвящен богине Таре и может использоваться, как утренняя мантра для женщин. Имя божества переводится с санскрита, как «спасительница». Тара покровительствует и помогает женщинам. Мантра «Ом Тарэ туттарэ турэ соха» способствует исполнению желаний, поднимает настроение и защищает. Читать ее нужно на рассвете или сразу после пробуждения, чтобы с первых минут своего дня стать под покровительство Тары-спасительницы.

  • Волшебство, дарующее очарование
    «ОМ КУРКУЛЛЕ ХУМ ХРИХ СВАХА»

    Посвящена еще одной ипостаси Тары – Красной. «Ом Тарэ туттарэ турэ соха» — стих Зеленой Таре. Кроме них, есть еще и обращения к Белой и Черной. Утренняя практика для женщин способствует усилению привлекательности. Ее чтение привлекает внимание противоположного пола. (Особенно быстро она справляется с этой задачей, если произносить эту формулу про себя рядом с мужчинами). Практиковать ее следует, придерживаясь общих рекомендаций.

  • Звуки индийских красавиц
    «ЛА ВАМ РАМ ЙАМ ХАМ ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ РАМА»

    Это классическая индийская утренняя практика для женщин. Ее читают медленно, ощущая, как с каждым словом пробуждает тело и наполняется благостной энергией. Она дарует красоту, грацию, любовь и радость. Начинают читать этот стих в новолуние. Текст повторяют равное своему возрасту количество раз.

  • Славянская
    «Роде Ради Радо»

    Для кого-то это стало новостью, а кто-то уже знает, что у славян тоже есть сакральные звуки. В некоторых источниках встречается вещий стих древних славян. Эти слова буквально означают «радеть ради радости». Их следует произносить ежедневно на рассвете 77 раз. Такая формула может повторяться и в течение дня мужчинами и женщинами, вслух и про себя. Настрой на радость никогда не бывает лишней.

Читайте похожее:  Мантра на удачу

Итак, тексты – это древнейшие аффирмации, молитвы, заклинания. Называйте их, как вам больше нравится, независимо от этого, они работаю и настраивают человека. Кроме предложенных в этой статье, есть еще масса других – из разных традиций, решающих различные задачи, текстов. Пробуйте, ищите свои мантры и налаживайте собственную жизнь! Помните, что только ваше сердце подскажет, что и как вам делать – слушайте его.

[ads-pc-2]

[ads-mob-2]

Слушать мантру для утра

Читайте похожее:

Оцените статью Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (5,00)
Елена Уварова
Об авторе:
Магистр физиотерапии, тренер Аштанга Виньяса Йоги, владелец школы йоги. Окончила Медицинский университет по специальности физиотерапия. Окончила курс подготовки учителей «Аштанга Виньяса Йога». Сертифицированный преподаватель Ashtanga yogi, а также с 2010 года совладелец студии Shanti Yoga. Постоянно расширяет свои знания, принимая участие в многочисленных семинарах, а также занимается в аспирантуре с темой диссертации «Психосоматическая практика йоги», изучая взаимосвязь тела и духа для эффективного применения древних техник с современным научным обоснованием. Научный подход позволяет усилить эффективность практики, благодаря точному пониманию оказываемого воздействия.
Все статьи автора

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.